다이어트메뉴 #다이어트비빔밥 #야채비빔밥 #육회비빔밥 #다이어트외식메뉴 #다이어트외식메뉴추천1 다이어트할때 외식메뉴 '이것'으로 드세요. 다이어트는 평생이라는 말이 있습니다. 저는 그 말에 백번 동의 하는데요. 요즘 미에 대한 기준이 정말 엄격합니다. 각종 미디어에 노출되는 영향력 있는 사람들이 저체중인 경우가 많아서 표준체중 임에도 불구하고 극단적으로 살을 빼려는 사람들이 아주 많습니다. 특히나 끼니를 굶거나 지키기 어려운 식단으로 다이어트를 하는 사람들이 많아서 안타깝습니다. 그렇게 극단적으로 식사량을 줄이면 물론 단기간엔 체중이 줄어듭니다. 그런데 그 줄어드는 체중이 몸에 쌓인 불필요한 지방이 아닌 수분과 근육이라는것이 문제 입니다. 다이어트는 보통 식단과 운동으로 완성되는데요. 기본적으로 몸무게를 줄이거나 혹은 줄인 상태를 유지하게 위해서는 식단이 가장 중요합니다. 저는 평소 가벼운 산택과 걷기 등으로 운동을 하고있고 이는 전적으로.. 2022. 5. 30. 이전 1 다음
